【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
/ w# d- _; h( \7 s3 Y1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

9 H% E7 ~# u6 S' W. C3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# i# h6 W1 K! }6 ?5 I4 v+ {# K6 e+ A
5 H7 {; ^  \. i& S1 c3 k4炒菜
& J8 `4 J/ N7 m% y% ~: O: _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ n" s$ w1 L" l- {
5汤
6 t$ |8 q9 @$ I) I: D$ @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
$ y! y% o9 ~9 I- u, s$ T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

* \* ]9 O8 A% o  n+ Z- o4 Q# j7 I1 `9禁吃
5 s" U  }& j: w& m% z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 j3 \" U. c) f( s
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,