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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 b" w3 ~, g3 Q' ^* a& B1 水果
; s/ `9 |, F; ^! M$ Z' a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( j9 F( S+ I: M7 w2 B; G. H' o
4 _( L# S1 O. u2 k7 _
2 蔬菜
$ N& V1 |) X F- i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 O( o' g: T( o: S8 F
# L* t9 U3 @- W3 Q: |; |3 C: O3凉菜
" P0 \, H: d" i a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 f: G" E7 k e" f- [$ E2 m! ]1 F1 F5 `- ^! R( e } B; S
4炒菜
/ R' k- F$ h. r9 r+ k; M! l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 @/ T$ \4 r' Z% e( I1 ]% P) c% W0 E* ]
5汤
( k" P, s7 c; Z0 e1 [0 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 ~6 x, s% X, h) f; i. R! ]
$ o4 W# Q- i# O8 G: m) X9 s& G6粥
4 W, f3 r$ m+ E$ h0 d& @2 {* R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ x- }) J4 I- X; c( ?
' m2 n1 b6 R2 d7去脂的食物9 \& z, K9 D8 d# W2 p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 a+ Y( f" G5 p% X& w7 u
# O+ R- I" R! g" V5 d8瘦腿的食物# L" f+ Q* @& w- S' [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 R4 m9 @0 [2 g8 [( G5 Q
- c* q& D3 K# _ g9禁吃' D. f0 [2 i. ~: i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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# D8 N O& J! I: DPS; 以上这些是我以前收集的9 G0 n+ b' E0 B+ c7 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) J6 y) H p* X2 q6 k
有所帮助0 ?7 w, I5 h6 b* D3 I
柠檬是样好东西
! } l" `0 T8 k9 ?1 e7 F夏天我一直用它放在绿茶中喝; ?; I! W; X. ]% E
效果不错
) b$ a3 V" n( j- w! c7 S' Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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